Pročitajte ovaj tekst ako uvijek sjedite prekriženih nogu

Neki od nas čim sjednu prekriže noge preko koljena, a najčešće je to gotovo automatska radenja. Nema dvojbe da je ova pozicija vrlo elegantna i seksi, a često je povezana sa ženstvenošću.

 

 

Navikli smo, čim sjednemo, prekrižiti noge bez razmišljanja, ali malo je onih koji znaju da to može imati neke ozbiljne posljedice za naše zdravlje i tijelo.

 

 

Zdrava i Sretna će podijeliti neke vrijedne informacije o ovom položaju s vama, tako da ćete biti dobro informirani kako bi spriječili probleme cirkulacije i druge tegobe.

 

 

695955-650-1455114387-151931e9b9b262e3c46f890d7409adbb

 

 

Iako ova žena za mnoge vjerojatno izgleda vrlo atraktivno zahvaljujući načinu na koji sjedi, evo što se može dogoditi vašem tijelu ako predugo sjedite prekriženih nogu u koljenu:

 

 

• Biti u jednom te istom položaju tijela duže vrijeme može dovesti do stanja koje se naziva paraliza peronealnog živca. To se može dogoditi i ako se sjedi u istom položaju duži vremenski period. Ispada da je položaj kojeg vrlo često koristimo, a koji izaziva pareonealnu paralizu živca, upravo poza prekriženih nogu.

 

 

• U 2010. godini, razne su studije pokazale da se, ako sjedite duže vrijeme s prekriženim nogama, krvni tlak povećava. Čak i ako nemate nikakvih problema s krvnim tlakom, izbjegavanje sjedenja u tom položaju može vam pomoći da živite zdravije i spriječite moguće probleme s cirkulacijom.

 

 

 

696005-650-1455114387-5e319058f3c972722774da324843f7f5

 

Jedan od razloga za to je taj da kad se stavi jedno koljeno preko drugog, ono šalje krv iz nogu u grudi, što rezultira većom količinom krvi, koja se pumpa iz srca, što opet povećava krvni tlak. Drugo moguće objašnjenje je da se krvni tlak se diže zbog izometričke vježbe za mišiće nogu (vježbe kada se vaši zglobovi ne kreću, a mišići se ne mijenjaju po dužini), i povećava se otpornost na protok krvi. Zato križanje nogu u gležnjevima, nema isti učinak kao kada prekrižite jednu nogu preko druge.

 

 

• Ovaj položaj također može dovesti do zdjelične neravnoteže. Dugotrajno križanje nogu, na kraju čini unutarnji bedreni mišić kraćim i vanjski bedreni mišić dužim, te povećavate time rizik da zglobovi ispadnu iz svog ležišta.

 

 

• Navika sjedenja s prekriženim nogama, povećava šanse za razvoj ‘paukovih vena “. Iako je najveći faktor proširenih vena upravo u vašim genima, često križanje nogu može dovesti do upale pritisnutih vena. Postoje sitni ventili u krvnim žilama, koji sprečavaju krvi da teče u pogrešnom smjeru. Kad su noge prekrižene, povećava se pritisak na vene i otežava protok krvi, što uzrokuje sužavanje i slabljenje žila. To može dovesti do nakupljanja krvi u nogama, tako da će vene nabubriti.

 

 

Konačno, istraživanja su pokazala da sjedenje s prekriženim nogama duže od tri sata dnevno može pridonijeti razvoju pogrbljenog držanja, bolova u donjem dijelu leđa i vrata, te osjećaj nelagode u bokovima.

 

 

695755-650-1455114387-0d814b06765a592055870809706c3f04

 

 

Sad kad smo vam dali malo razloga za razmišljanje, mogli biste pripaziti da samnjite ovu naviku, posebno ako već imate problema sa krvožilnim sustavom.

 

 

 

 

 

 

 

Izvor:zdravaisretna

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *