Čajevi uz koje ćete lakše pobijediti sezonske bolesti

Izbor biljaka koje potiču djelovanje imunološkog sistema nije jednostavan, a najviše potvrda kroz istraživanja postoje za ehinaceu ili za biljke koje pripadaju njenoj grupi. Važno je da primjena počne kod pojave prvih simptoma, čime se izbjegava nepotrebno aktiviranje imunološkog sustava.          Osobe koje imaju poremećaj imuniteta ne bi trebali koristi navedene biljke ili bar ne prije konzultacije sa svojim doktorom/doktoricom, savjetuju stručne osobe.     Terapiju treba…

Za sreću je potrebno tako malo

Ples uz glazbu s radija ispred ogledala, ljubazne geste, omiljeni slatkiši… Otkrivamo vam kako da se uvijek osjećate sretno – od sad pa nadalje…   Dakle, u čemu je tajna sreće? Stručnjaci se slažu da se odgovor nalazi u našem ponašanju. Zapravo, svatko mora ODLUČITI da bude sretan, da popravi raspoloženje i gleda pozitivno na stvari oko sebe. No, da bi vam olakšali provođenje ove odluke, sastavili smo LJ&Z popis…

Istraživanje: Gubitak voljene osobe može prouzrokovati infarkt

Ubrzani srčani ritam, povećanje tlaka i češće nastajanje krvnih ugrušaka posljedica su emocionalnog gubitka, a ključno je da ne ignorirate novo stanje i uzimate lijekove.            Nakon smrti bliskog člana obitelji rizik od smrtonosnog infarkta povećava se za 21 put u prvom tjednu nakon traumatičnog događaja, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Harvard. Simptomi koji se javljaju zbog intenzivne tuge su bol u grudima i plitak dah, a…

Spriječite nadutost trbuha

  Svi osjećaju nelagodnost kada dođe do nadutosti u trbuhu. Nažalost, to je česta pojava koja se događa zbog nakupljene tekućine, korištenja određene vrste hrane ili pak nekoliko dana pred menstruaciju. Predstavljamo vam nekoliko savjeta kako pobijediti ovaj problem.           Smanjite unos ugljikohidrata. Škrob koji se nalazi u namirnicama kao što su kruh i tjestenina potiču zadržavanje vode. Međutim, trik se krije u vremenu kada se takva…

Pet kratkih antistres savjeta

Svi bismo željeli manje obaveza, duži dan, mirniji život… A već danas možete okrenuti leđa stresu – ako vi tako izaberete.       Jedna od najvećih zamki stresa je u tome što on sam sebe “hrani”. Uvjerava vas da nemate vremena da pronađete malo vremena… Evo kako da počnete borbu protiv stresa, čak i kad “nemate vremena”.         Pronađite svoju mantru Zapamtite od tri do pet…