Moć prevencije: SAMI MOŽEMO SPRIJEČITI 70% BOLESTI

Vjerovatno će vas iznenaditi koliko bolesti i zdravstvenih problema možete spriječiti ako planski i uporno radite na tome – njih čak 70 posto. A potrebno je paziti na ishranu, vježbati, ne pušiti, biti umjeren s alkoholnim pićima, održavati normalnu tjelesnu težinu te sarađivati sa svojim liječnikom na područjima prevencije.     Potencijalno smrtonosne bolesti   SRČANI I MOŽDANI UDAR: rizik se smanjuje za 70% vježbanjem, ishranom, nepušenjem i kontrolom težine….

Trave koje opuštaju, tjeraju tmurne i prizivaju dobre misli: ŠOLJA PUNA OPTIMIZMA

Podsjećamo na nekoliko ljekovitih biljaka i namirnica koje se u narodnoj medicini koriste da “podignu“ energiju i poboljšaju raspoloženje.   Iscrpljenost, malaksalost, umor i bezvoljnost samo su neki znaci zimskog i proljetnog neraspoloženja. Razloga za brigu nema i po procjeni ljekara, uobičajen su problem svakog drugog stanovnika planete. Ipak, ovo stanje nije sasvim bezazleno jer može da oslabi imunitet i omogući napredovanje nekih oboljenja. Zato je kraj zime i počertak…

6 ljubičastih namirnica koje štite od raka

Voće i povrće tamnoplavih i ljubičastih nijansi izuzetno je zdravo. Brojna su istraživanja potvrdila: što je hrana tamnija i zagasitija, to sadrži više antioksidansa.  Dok se ljubičasta smatra kraljevskom bojom, plava simbolizira povjerenje. A kad je riječ o hrani, te boje simboliziraju izvrsno zdravlje.  Namirnice dubokih i zagasitih ljubičastih i plavih nijansi nisu samo atraktivne za oko, one su i prava riznica nutrijenata i snažnih antioksidansa, poput resveratrola i antocijanina,…