Napitak krcat vitaminima i mineralima pomoći će vam da se probudite iz “zimskog” sna

Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prelaznom periodu iz zime u proljeće, a donosi ih proljetni umor. Kako bismo podigli nivo energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.

 

Prelazni period iz jednog u drugo godišnje doba znaju mnogi da osjete, a uzrok toga je proljetni umor. Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zijevanje i osjećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe tjelesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.

Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svježem voću i povrću jeste vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja.

 

 

 

Potrebni sastojci:

4 veća lista blitve
1 rendana mrkva srednje veličine
1 cijeđena pomorandža
1 kašičica meda
2 kašičice limunovog soka
pola kašičice kurkume
par kockica svježe cvekle
malo rendanog đumbira (po želji)
2 dl vode
nekoliko kockica leda

 

 

 

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmješajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.

 

 

 

 

 

Izvor:Aura.ba

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *