7 navika smirenosti Zen majstora

Ne morate postići savršenstvo, kao što nisam ni ja, kaže Leo Babauta, zen majstor i bloger čije iskustvo inspirira stotine tisuća ljudi diljem svijeta, ali postupnim stjecanjem ovih navika naučit ćete kako s više smirenosti prihvaćati izazove modernog života.   1. Smirujući jutarnji ritual Najveći broj ljudi počinje s jurnjavom od ranog jutra, tako da dan, praktički, počinju stresom. Leo Babauta se budi ranije – oko 5 sati (mada se to…

Tko se riješi OVOGA, osjetit će ogromno oslobođenje i olakšanje za dušu!

Kad strahujemo, obično to radimo strepeći od imaginarnih situacija koje bi se mogle dogoditi u budućnosti. Vidimo tu potencijalnu situaciju kao bolnu za nas i pružamo otpor, pokušavajući ju unaprijed izbjeći. Ustvari, strah je strepnja od bolne situacije.     Naravno, takva situacija se ne mora dogoditi uopće, ona je imaginarna i nije se dogodila, ali strah da bi se ona mogla dogoditi vas toliko može obuzeti, da vi u trenutku zaboravite da…

Ova tjelesna aktivnost čisti glavu, uzdiže duh i razvija mozak!

Imate nekakvu kreativnu blokadu koja vam ne da dalje? Dvoumite li se između dvije važne životne odluke? Osjećate li se pomalo ljuti, tužni ili jednostavno prazni?   Otiđite trčati, otiđite trčati, otiđite trčati.     Pisac Joyce Carol  je jednom napisao u kolumni za New York Times da „prilikom trčanja um juri skupa s tijelom … u ritmu stopala i njihanja naših ruku“. Režiser Casey Neistat rekao je za “Runner’s…