JEDITE OVO i pazite na svoju jetru

Detoksikacija je trend koji se sve više širi, no jednako tako raste broj stručnjaka koji upozoravaju da u te svrhe već imamo organ – jetru.     Jetra ima jednostavan zadatak – čisti krv i oslobađa organizam od toksina. Kako bi jetra dugo i dobro radila, treba joj pomoć izvana, no samo u obliku hrane.     Upravo iz tog razloga donosimo vam popis namirnica koje će pomoći smanjiti količinu masti koja se taloži…

I POVRĆE DEBLJA! Evo što ne smijete jesti prije ljeta

Ljeto samo što nam nije došlo, pa svi želimo izgubiti kilograme koji su se nakupili tijekom zimskog perioda.   Zbog toga je intenzitet vježbanja veći, a zdrava prehrana je na broju jedan menija. Želeći se hraniti zdravo, ljudi odmah navale na voće i povrće smatrajući kako ono zapravo ima najmanje kalorija. Međutim, ono što ne znaju je da nije svako povrće zdravo, piše britanski “Express”.   Naime, nedavno su u…

AKO GENETSKI IMATE predispozicije za srčani udar, ovako to možete spriječiti

Iako mnogi smatraju da se malo toga može učiniti ako je u pitanju genetika, dokazano je da vam mogu pomoći jednostavne aktivnosti za koje sigurno možete odvojiti nekoliko trenutaka u danu – i pobijediti genetiku.     Nova su istraživanja objavljena u časopisu American Heart Association’s journal, Circulation, a bazirala su se na analizi prikupljenih informacija od strane oko 500 000 osoba, u dobi od 40 do 69 godina, i njihove…