PRAVILNA LJETNA ISHRANA

Stalno čitamo o tome kako treba voditi zdrav život, usvojiti zdrave navike i učiniti nešto da umanjimo rizike po naše zdravlje. Međutim, naš ubrzani tempo života je ujedno i naša najveća prepreka ka tome   U veoma kratkom periodu došlo je do velikih promjena na koje se naše tijelo i metabolizam nisu još navikli. Kao rezultat imamo povećan broj ljudi koji boluju od gojaznosti, pojavu novih psiho-traumatskih bolesti, povećan broj…

JUTARNJE GREŠKE KOJE ĆE VAM UNIŠTITI OSTATAK DANA

Naspavali ste, popili ste ogromnu šolju kahve, ali ste i dalje mrzovoljni. Možda ujutru pravite baš neke od slijedećih grešaka, koje mogu da utiču na ostatak dana…     Budite se u mraku   Iskačete iz kreveta, ulazite pod tuš, onda trčite na posao i jedva vidite svjetlost dana do ručka. Istraživanje sa sjevernozapadnog Univerziteta Feinbergove medicinske škole otkrilo je da nedostatak jutarnjih sunčevih zraka prave zbrku sa indeksom vaše…

TIJELO NAM STALNO DAJE ZNAKE GDJE NAS NAPADA NEKA BOL

Tijelo će nam uvijek na vrijeme javiti što nije u redu s njim, na primjer, ako izostane stolica na neko kraće vrijeme, pa čak i na jedan dan, to je prvi alarmantan znak.   Nadalje, ako mokraća, izmet iliznoj imaju jak miris znat ćemo kako su u organizmu nagomilani toksini. Ako je povišena temperatura, znači da se tijelo brani od neke zaraze ili infekcije. Ako počnemo kihati i izbacivati višak…