Zašto trebamo trčati bosi?

Trčanje je čovjeku potpuno prirodna aktivnost, ali nije trčanje u obući. Trčanje bosih nogu možete shvatiti kao nešto neobično, ali definitivno vrijedno isprobavanja. Važno je da pronađete površinu pogodnu za trčanje bez obuće kako se ne biste ozlijedili, primjerice, porezali od staklo ili oštro kamenje. Ako ste udaljeni od površine pogodne za trčanje bosih nogu, obujte tenisice i izujte se kada dođete tamo.   Ako patite od bilo kakvih bolesti, nemojte…

Brzo, lako i bez pečenja: Šarena crno – bijela čokoladna torta

Evo jedan hedonistički, ali jednostavan recept koji će svi voljeti: Čokoladna crno – bijela šarena torta bez pečenja, koju možete napraviti za samo pola sata! Fina, kremasta i bez premca… Izvorni recept je s Milka čokoladom, ali ne moramo se ograničavati 🙂     Sastojci:   1 l mlijeka (vrsta mlijeka po želji)   10 žlica smeđeg šećera (smanjiti količinu ukoliko je biljno mlijeko zaslađeno)   3 pudinga od vanilije   300…

7 emocija koje se talože godinama i “izjedaju” vaše zdravlje

Uzroci mnogih bolesti su dublji nego što mislimo te u velikoj mjeri ovise o nama samima. Jako često, iscjeljivanje nekim osobama može trajati kraće, ako oboljela osoba radi na štetnim mislima, obraćenju, kontroli vlastitih misli i emocija nego kada konzumira ogromne količine tableta i lijekova. Naš je “ego” povezan s takvim negativnim osobinama kao što su strah, zavist, mržnja, ponos, laganje i pohlepa. Emocije se stvaraju na razini srca (uma)….