100 kalorija iz brokule nije isto što i 100 kalorija iz čipsa

Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to sa smanjenim konzumiranjem hrane koja sadrži veće količine raznih vrsta šećera, odnosno imaju visoki GI (glikemijski indeks).      Potreba za hranom  Dakle, trebate se fokusirati na smanjenje količine šećera u krvi te održavanje njegove ravnoteže, bez velikih i čestih skokova i padova. Što više nivo tokom dana…

Smršao je 55 kilograma, a izbacio je samo jednu stvar iz ishrane: evo kako da izgubite višak kilograma bez gladovanja

Uspio je da smrša 55 kilograma bez gladovanja i strogih dijeta, a evo koja je njegova tajna!   Kada je u javnosti pojavila njegova fotografija prije i poslije dijete svi su bili šokirani, a evo kako je uspio da izgubi 55 kilograma za 10 mjeseci.   Čovjek pod nadimkom Pievo odlučio je da započne sa procesom mršavljenja kada je dostigao težinu od 155 kilograma. Nakon 10 mjeseci masne naslage sa…

Poznata balerina otkrila šta jede da ostane vitka, a da ne gladuje

Balerina otkrila šta jede – da ostane mršava, a da ne gladuje Mary Helen Bowers ima impresivno baletno iskustvo. Čak i danas, kao majka i uspješna poslovna žena, i dalje se drži nekih stvari. Otkrila je kako je izgleda njena prehrana… Mary Helen Bowers (38) je bila profesionalna balerina koja je danas odgovorna za transformaciju na hiljade ženskih tijela – od Victoria’s Secret modela do prosječnih žena. Njeno virtualno vježbanje…

Ako se OVAKO hranite jajima, riješit ćete se najmanje 10 kilograma za samo 2 sedmice

Nećete moći da povjerujete koliko je ova dijeta sa jajima efikasna, a pritom će vas prilično dobro zasititi!     Ova magična dijeta sa kuhanim jajima je veoma brza i sjajna. Vidjet ćete rezultate za samo 15 dana. U toku ovih 15 dana, morat ćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima).   Nakon što završite sa dijetom,…

Nekada je imala 100 kg, sada se prepolovila: Iz ishrane izbacila samo OVU namirnicu!

Hraneći se nezdravo, Dona Dokerti, nagomilala je gotovo 100 kilograma. Bila je zavisna od gotove hrane i gaziranih pića. Tek u 31. godini odlučila je da stane na kraj suvišnim kilogramima.     Dona Dokerti imala je skoro 100 kilograma, kada je tražila idealnu vjenčanicu za sebe. Svakoga dana je jela gotovu hranu, a popila bi i do 6 limenki gaziranog soka. Međutim, uspjela je bukvalno da prepolovi svoju težinu…

Ova žena je izgubila čak 70 kg radeći ove 3 stvari svaki dan

Nakon trudnoće, Emily Puglielli (38) nastavila se debljati. Ugledavši sliku sebe sa 138 kg shvatila je da tako više ne može dalje i da se nešto mora promijeniti…   Emily Puglielli (38) iz SAD-a odlučila je drastično promijeniti kada je pogledala fotografiju s prijateljevog vjenčanja. Gledala je sebe na njoj i nije mogla vjerovati da je tolika – imala je 138 kilograma. Kao i mnoge žene, i ona se borila…

Ova dijeta je hit u svijetu: Za tri dana pet kilograma manje!

Najpopularnijia dijeta koju mnoge zvijezde iz svjetskog šou biznisa preporučuju ove godine je dijeta čiji je glavni sastojak krompir. Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt…     Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako pratite uputstva, možete da izgubite i do pet kilograma za tri dana. Skrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, obezbjeđuje tijelu dovoljan dnevni unos kalorija, a skrob u kombinaciji s vodom, daje osjećaj…

Samo svakodnevnom šetnjom “istopio” 29 kilograma u par mjeseci!

Ovaj članak je zasnovan na istinitoj priči mladog muškarca koji je uspio izgubiti 29 kilograma za nekoliko mjeseci bez ikakvih dijeta, tableta i posebnih fizičkih opterećenja..   Pozivajući se na mišljenja znanstvenika i liječnika, a također i po vlastitom iskustvu, on tvrdi da nema boljeg načina da se izgubi na težini – nego da se u svakodnevni život uključi obavezna šetnja! Na prvi pogled, ovaj savjet izgleda isuviše banalno i nije baš jasno zašto…

MAGIČAN RECEPT: Riješite se viška masti na stomaku ZA SAMO 7 DANA!

Mnogim ljudima veliki problem predstavljaju masnoće u predjelu stomaka, a prekomjerno nakupljenje masnoće može izazvati brojne bolesti.   Srećom, postoji lijek koji nam tu može pomoći, a jedan od djelotvornijih je lijek sa šljivama.     Potrebni sastojci 100 gr šljiva Litar čiste vode   Priprema: Kao prvo šljive stavite u hermetičku posudu, prelijte sa vodom. Nakon toga ostavite u frižideru da odstoji sedam dana. Nakon tog perioda procijedite ih…

Izgubite kilograme uz pomoć sode bikarbone: Bez odricanja hrane i napornih treninga!

Gubitak težine na sodi bikarboni je idealan za one ljude koji ne žele da se odreknu hrane, ili da vježbaju u teretani.   Djevojke koje su već pokušale da izgube težinu na sodi bikarboni kažu da za dvije sedmice uz poseban koktel možete izgubiti 5 kilograma. I zaista jeste tako.   Klasični koktel sa sodom bikarbonom Da biste pripremili ovaj koktel, potrebno je: 200 ml vrele vode; 1 kašičica sode….